कैसे हर दिन अपने दिन का आनंद लेने के लिए

हर दिन अपने दिन का आनंद लें

कैसे के बारे में हर दिन एक अद्भुत और सुखद दिन बनाने, अलग और आज से बेहतर है?

आप अपने दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके सुंदर, संतोषी और अद्भुत दिनों का आनंद ले सकते हैं।

हर कोई समस्याओं, कठिनाइयों और बाधाओं है कि दिन खराब कर सकते है मुठभेड़ों । हालांकि, रवैये में बदलाव और कुछ कदमों के साथ आप अपने दिन कम से कम कुछ हद तक बेहतर और आनंदित कर पाएंगे।

कल कदम अपने दिन का आनंद लेने के लिए

चलो सुबह के साथ शुरू करते हैं। आप अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं? अपने दिन को एक अद्भुत दिन बनाने के लिए सुबह में क्या कदम उठाने के लिए?

  • सुबह अलार्म घड़ी बजने पर आप तुरंत उठ जाते हैं। कोल्ड डे पर बिस्तर में कंबल के नीचे लेटना सुखद होता है। लेकिन अगर आप अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव करना चाहते हैं और हर दिन को महापंचना में बदलना चाहते हैं तो आपको सुबह के आलस्य को दूर करना होगा।
  • कुछ और मिनट के लिए बिस्तर में रहने की इच्छा में मत देना । थोड़ी सी आवाज न सुनें जो आपको थोड़ी देर बिस्तर पर रहने के लिए मना देती है।
  • अपने चेहरे पर एक मुस्कान के साथ खड़े हो जाओ, भले ही आप ऐसा महसूस नहीं करते ।
  • उठने के बाद, धोने, अपने कपड़े बदलने और कुछ ऐसा करने के बाद जो आपको करना पसंद है, भले ही यह केवल कुछ मिनटों के लिए हो, जैसे कि किताब पढ़ना, शॉर्ट वॉक करना, या ध्यान का अभ्यास करना।

यह सिर्फ जल्दी जागने के लिए पर्याप्त नहीं है । अक्सर हम जागने के बाद बिस्तर से बाहर नहीं निकलते, बल्कि कुछ और मिनटों तक टिके रहते हैं और फिर फिर सो जाते हैं। जागने के तुरंत बाद बिस्तर से बाहर निकलने के लिए आपको खुद को मनाना होगा।

जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, कंबल के नीचे लेना सुखद है, लेकिन खुशी और शक्ति की भावना जो आप अभी प्राप्त करके प्राप्त करते हैं, बिस्तर में रहने की खुशी से अधिक है।

मैं विस्तार से वर्णन नहीं कैसे दिन के दौरान प्रत्येक व्यक्ति गतिविधि और स्थिति से निपटने के लिए होगा । हर किसी की जिंदगी अलग होती है और अलग शेड्यूल होता है । हालांकि, मैं रोजमर्रा की जिंदगी से कुछ उदाहरण देना चाहूंगा । इन उदाहरणों से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि अन्य स्थितियों से कैसे निपटा जाए।

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कैसे हर दिन अपने दिन का आनंद लेने के लिए

अब बात करते हैं कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो आप दिन में कर सकते हैं।

  1. सोने जाने से ठीक पहले अपने बिस्तर पर बैठें और खुद को बताएं कि आप सामान्य कल से 30 मिनट पहले जाग जाएंगे।
  2. जल्दी जागने के बारे में कुछ दावों को दोहराएं ताकि आपका मन इस विचार को स्वीकार करे। उदाहरण के लिए: “मैं कल सुबह छह बजे उठता हूं और अद्भुत और ऊर्जावान महसूस करता हूं ।
  3. कुछ क्षणों के लिए, जागने और पहले उठने से आपको लाभ के बारे में सोचें, और उन अतिरिक्त 30 मिनट में आप जो चीजें कर सकते हैं, उनके बारे में।
  4. निर्धारित घंटे के लिए अपने अलार्म घड़ी सेट और सो जाते हैं। जब तक आप सो नहीं जाते, कोशिश करें कि कुछ सुखद के अलावा किसी चीज के बारे में न सोचें। जब तक आप सो न जाएं तब तक आराम के मूड में रहें।
  5. पहले जागने से आपको सुबह का अतिरिक्त समय मिलता है। मैं कैसे इस समय का आनंद लेने के लिए पर कुछ विचारों का उल्लेख किया । आप एक पौष्टिक और स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद लेने के लिए समय का उपयोग भी कर सकते हैं। कुछ ऐसा तैयार करें जिसे आप प्यार करते हैं, कुछ ऐसा जो आपके पास आमतौर पर सुबह तैयार करने का समय नहीं होता है।
  6. आप पूरे दिन क्या कर रहे हैं, इसकी जानकारी रखने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि आप खाते हैं, तो अपने भोजन पर ध्यान दें। अखबार न पढ़ें और न ही एक ही समय में टीवी देखें। इस तरह आप अपने खाने का बहुत ज्यादा आनंद लेंगे। इसी तरह अपना ध्यान अपने दूसरे कामों पर केंद्रित करने की कोशिश करें। यदि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप इसे बेहतर और अधिक कुशलता से कर सकते हैं।
  7. अधिक बार मुस्कुराने के लिए याद रखें। ऐसे में जरूरी है कि आपकी मुस्कान बनावटी न हो। यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन इसे वास्तविक और ईमानदार बनाने की कोशिश करें। इससे आपके दिन, आप से मिलने वाले लोगों और आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ेगा। मुस्कुराने से आप और अन्य लोग खुश महसूस करते हैं।
  8. सबसे अच्छा उम्मीद है और किसी भी स्थिति में अपना सर्वश्रेष्ठ करते हैं।
  9. धैर्य रखें और अन्य लोगों के प्रति सहिष्णु रहें। यह उन्हें दयालु और आप के लिए और अधिक विचारशील कर देगा।
  10. अपनी कार चलाते समय, आप अन्य ड्राइवरों के अनुकूल और सहिष्णु होने का फैसला करते हैं। चौराहों पर रुकें तो पैदल चलने वाले सड़क पार करते हैं। सड़क पर विनम्र और क्रूर हो। यह व्यवहार आपको, अन्य ड्राइवरों और पैदल चलने वालों को सहज महसूस कर देगा। नतीजतन, वे भी अन्य वाहन चालकों और पैदल चलने वालों के लिए दोस्ताना हो जाएगा, कम से कम थोड़ी देर के लिए ।
  11. एक खुश सुबह और एक मुस्कान हर किसी पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपके साथ काम करने वाले लोगों को नमस्कार करें, भले ही आपने पहले कभी ऐसा नहीं किया हो । अपने पड़ोसियों का उसी तरह स्वागत करें।
  12. एक मजबूत इरादा के साथ काम करना, एक महान दिन होने और सब कुछ सकारात्मक इलाज लोगों को आप के साथ संपर्क में आने पर एक सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा । यह आपको अपने आसपास शांति, सद्भावना और खुशी के कंपन भेजने में मदद करेगा।
  13. अपने परिवार, सहकर्मियों, दोस्तों, किराने की दुकान या सुपरमार्केट में काम करने वाले लोगों, बस और टैक्सी ड्राइवर, डिलीवरी बॉय और बाकी सभी से मिलने के लिए अच्छा और विनम्र होने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करें। यह सब रवैया और पसंद की बात है । एक विनम्र और विचारशील रवैया चुनने के लिए अपनी शक्ति का प्रयोग करें।
  14. हर दिन, एक निर्णय है कि आप एक शांत और शांत तरीके से सब कुछ इलाज करेंगे।
  15. अगर आपको किसी से मिलना है या कोई ऐसा काम करना है जो आमतौर पर आपको परेशान या चिड़चिड़ा बना देता है तो खुद से पहले से बात करें। अपने आप को बताएं कि आप शांत और आराम से रहेंगे, और आप हर चीज का सबसे अच्छा तरीका मानते हैं। कई बार दोहराएं। आप भी एक बहुत ही कुशल तरीके से स्थिति के माध्यम से जा रहा है और एक सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने की कल्पना कर सकते हैं ।
  16. शांति से कार्य करने की कोशिश करें और आराम से रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें। इसे आसान बनाने के लिए आपको अक्सर याद रहता है कि आज का दिन एक खूबसूरत और अद्भुत दिन है।
  17. दिन में कई बार, अपने मन के विचारों और खुशी, संतोष और खुशी की भावनाओं में आमंत्रित करें। अपने पिछले अनुभवों से दृश्यों और घटनाओं की कल्पना कीजिए जब आप अच्छा और खुश महसूस किया । इन मानसिक छवियों पर ध्यान केंद्रित करके, आप संबंधित भावनाओं और भावनाओं को अच्छी तरह से फिर से ऊपर जाने देते हैं । इन अच्छी भावनाओं का आनंद लें और अगर आप उनके बारे में सोचना बंद कर दें तो भी उनका आनंद लेते रहने की कोशिश करें।
  18. जब आप काम से घर पर हैं, तो अपने पति या पत्नी और बच्चों को एक फूल, एक किताब या किसी अन्य छोटे उपहार के बारे में क्या? यहां तक कि एक मुस्कान, एक गले या एक चुंबन करते हैं । वे पूरे दिन कोशिश करते रहे हैं कि दूसरे लोगों पर मेहरबान रहें और सकारात्मक बने रहें । घर पर भी ऐसा ही करें।
  19. अपने परिवार के साथ कुछ समय बीता है। तुम पूरे दिन बाहर थे, काम पर, और अब समय के लिए अपने परिवार की कंपनी का आनंद है । अपने परिवार का समर्थन करने के लिए पैसा बनाना पर्याप्त नहीं है। आपको अपने प्यार और ध्यान को भी महसूस करने की जरूरत है।
  20. अपने समय का अधिक कुशलता से उपयोग करने के लिए एक विशेष प्रयास करें। बहुत ज्यादा टेलीविजन न देखें और अखबार पढ़ने के समय को छोटा करें । इस समय का उपयोग कुछ प्रेरणादायक पढ़ने के लिए करना बेहतर है जो आपको अपने जीवन को बेहतर बनाने में मदद करेगा, या दोपहर या शाम के ध्यान के कुछ मिनट समर्पित करेगा।
  21. न केवल सुबह में, बल्कि अन्य समयों पर भी, अपने लिए कुछ समय समर्पित करना न भूलें। आप जो कुछ भी करना पसंद करते हैं, जैसे किताब पढ़ना, लिखना, अपने शौक के लिए समय समर्पित करना, घूमना या अपने शरीर को प्रशिक्षित करना।

उपरोक्त आपको दिखाने के लिए सिर्फ सुझाव हैं कि आप क्या कर सकते हैं। आप उन्हें अपनी विशिष्ट स्थिति के अनुकूल कर सकते हैं।

एक अद्भुत दिन जीने की कोशिश करो, और फिर एक और दिन, और एक और । धीरे-धीरे आप अपने दिनों को बेहतर और खुश करने में सक्षम होंगे, और उन्हें अधिक संतुष्टि और मजेदार से भर देंगे। यदि आप इस तरह से जारी रखते हैं, तो आप इस तरह की जिंदगी को एक आदत में बदल देंगे ।

हर दिन एक विशेष, अनूठा और अद्भुत दिन है। आप हर दिन एक अनूठा और अद्भुत दिन बना सकते हैं।

खुशी के बारे में उद्धरण।

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